안구 건조증 원인부터 해결 방법까지

안구 건조증은 눈물이 부족하거나 증발하여 눈의 질환을 일으키는 상태로, 이물감, 건조감, 모래알 느낌 등의 증상을 보입니다. 원인으로는 눈물 분비 저하, 눈물의 증발, 염증 등이 있으며, 세극등검사를 통해 진단할 수 있습니다. 이 글에서는 안구 건조증의 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

안구건조증 원인 해결

안구 건조증의 원인

 

눈물 분비 저하: 나이가 들어감에 따라 눈물 생산이 줄어들 수 있습니다. 여성의 경우 폐경기 이후에 흔히 나타납니다. 

눈물의 증발: 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인해 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면 눈물이 증발하기 쉽습니다. 또한, 건조한 환경이나 에어컨, 히터 사용도 눈물 증발을 촉진합니다. 

염증 및 기타 요인: 라식/라섹 수술 후, 노화, 특정 약물 복용, 자가면역 질환 등 다양한 요인으로 인해 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 

 

 

 

안구 건조증의 해결방법

인공눈물 사용: 가장 흔하고 간단한 해결 방법으로, 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 완화할 수 있습니다. 

습도 조절: 건조한 환경을 피하고, 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 가습기 사용을 고려해 볼 수 있습니다. 

생활 습관 개선: 컴퓨터나 스마트폰 사용 시, 20분마다 20초간 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 '20-20-20 규칙'을 실천하고, 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 좋습니다. 

안구 건조증은 일상 생활에 불편함을 주지만, 적절한 관리와 치료를 통해 개선할 수 있습니다. 만약 증상이 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 건강한 눈 관리로 쾌적한 일상을 되찾으세요!