반응형 관절염좋은음식 고등어 연어1 관절염에 좋은 음식 관절염 환자에게는 적절한 식단이 중요해요. 특정 음식들은 관절염 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며, 염증을 줄이고 뼈 건강을 지키는 데에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 관절염에 도움이 좋은 음식 몇 가지를 소개할게요! 지방이 많은 생선 고등어, 정어리, 연어 등 지방이 많은 생선은 오메가3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어요. 오메가3는 강력한 항염증 효과가 있으며, 관절의 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움을 줍니다. 아보카도 아보카도에 들어있는 불포화 지방산은 항염과 통증 완화에 효과적이에요. 또한, 아보카도-대두 불갑화물(ASU)은 관절염 진행을 늦추고 치료제 사용량을 줄여줄 수 있다고 합니다. 베리류 (딸기, 블루베리 등) 베리류에 포함된 수많은 항산화제, 비타민, 미네랄은 관절염 염증을 줄이고 증상을 .. 2024. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
