반응형 블루라이트 스크린 타임 관리1 블루 라이트의 영향과 차단 방법 현대 사회에서는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 통한 블루라이트 노출이 늘어나고 있습니다. 하지만 우리는 블루라이트가 인체에 미치는 영향에 대해 충분히 알고 있을까요? 이번 블로그 글에서는 블루라이트의 영향과 블루라이트를 차단하기 위한 방법에 대해 알아보고자 합니다. 블루 라이트의 영향 블루라이트는 자연적으로 존재하는 햇빛에 함유된 파장 중 하나입니다. 하지만 디지털 기기에서 발생하는 블루라이트는 고에너지 파장을 가지고 있어 눈에 더 큰 부담을 주며, 장기간 노출될 경우 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 장애: 블루라이트는 체내의 멜라토닌 분비를 억제하여 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 수면 부족이나 수면의 깊이 부족, 수면 중 깨어나는 빈도가 증가하는 현상이 나타날 수 있습니다. .. 2024. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
