반응형 저혈압견과류1 저혈압 극복 음식, 식탁에 올려볼 만한 5가지 안녕하세요, 오늘은 저혈압에 좋은 음식들에 대해 알아보고자 합니다. 저혈압은 혈압이 너무 낮아 몸이 충분한 산소와 영양분을 받지 못해 쉽게 피로해지거나 어지러움을 느낄 수 있습니다. 하지만 일상 생활에서 식습관을 바꾸는 것만으로도 저혈압을 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 소금: 소금은 나트륨이 풍부하며, 나트륨은 혈압을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 섭취는 건강에 해롭기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 물: 충분한 수분 섭취는 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 특히 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 습관을 가지시는 것을 추천드립니다. 커피: 카페인은 일시적으로 혈압을 높일 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 심장에 부담을 주므로, 하루 1~2잔 정도로 제한해야 합니다. 붉은.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
