반응형 키위 효능1 키위의 효능과 하루 권장 섭취량은? 키위는 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일입니다. 주요 효능과 하루 권장 섭취량을 살펴보겠습니다. 면역 체계 강화 키위는 비타민 C가 매우 풍부하여 감기 예방에 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 세포 손상을 방지하는 항산화제 역할을 합니다. 소화 개선 키위에는 액티니다이즈라는 효소가 함유되어 있어 단백질의 소화를 돕습니다. 이는 특히 고기나 유제품을 섭취한 후 소화가 어려울 때 유용합니다. 혈압 조절 키위는 고혈압을 예방하고 조절하는 데 도움이 되는 칼륨을 함유하고 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 수준을 조절하여 혈압을 낮출 수 있습니다. 시력 보호 루테인과 제아잔틴 같은 항산화 물질이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 이 성분들은 눈의 망막을 보호하고, 노화 관련 시력 손상.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
