반응형 테니스 장점 단점1 테니스 장점과 단점은 뭘까? 테니스는 전 세계적으로 인기 있는 스포츠 중 하나로, 많은 사람들이 즐기고 있어요. 이 운동은 유산소와 무산소 운동의 이점을 모두 제공하며, 사회적 상호작용의 기회도 많아요. 하지만 모든 운동과 마찬가지로 테니스에도 장점과 단점이 있답니다. 테니스의 장점 종합적인 운동 효과: 테니스는 근력, 유연성, 민첩성, 반사 신경 등을 포함한 다양한 운동 효과를 제공해요. 심장 건강 증진: 자연스럽게 유산소 운동이 되면서 심장과 혈관의 체력을 길러주고, 심지어 성인병 예방에도 도움이 된다고 해요. 칼로리 소모: 테니스는 높은 수준의 에너지를 소모하는 운동으로, 체중 관리에도 효과적이에요. 테니스의 단점 비용: 테니스는 필드, 라켓, 복장 등 특별한 장비가 필요하기 때문에 초기 투자 비용이 비싼 편이에요. 날씨에 따.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
