반응형 프로바이오틱스 보충제1 장 건강 지키는 프로바이오틱스의 효능과 장단점 안녕하세요. 오늘은 우리의 장 건강을 지키는 '프로바이오틱스'에 대해 알아보려고 합니다. 프로바이오틱스는 그 효능과 장단점을 이해하고 올바르게 섭취한다면 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 그럼 함께 알아볼까요? 프로바이오틱스란 '생명에 도움을 주는'이라는 의미를 갖고 있으며, 우리 몸에 유익한 미생물(주로 세균)을 의미합니다. 이들은 주로 우리의 소화기에 존재하며, 소화를 돕고, 면역기능을 강화하며, 유해 세균의 증식을 억제하는 등의 역할을 합니다. 프로바이오틱스 음식과 제품 1. 요구르트: 요구르트는 가장 대표적인 프로바이오틱스 음식 중 하나입니다. 특히, '라이브 액티브 컬처' 또는 '생 요구르트'라고 표시된 제품에는 유익한 세균이 살아 있습니다. 2. 김치: 김치는 발효 과정을 거치면서 유익한 미.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
