반응형 이석증에좋은음식1 이석증에 좋은 음식 총정리 이석증은 귀 안의 작은 돌(이석)이 움직여서 생기는 어지럼증을 일으키는 질환입니다. 이석증에 좋은 음식을 섭취함으로써 증상을 완화하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 여기 몇 가지 추천드리는 음식들을 소개할게요! 1. 베타글루칸이 풍부한 음식 효모 식품, 잡곡, 버섯 등에는 베타글루칸 성분이 들어있어요. 잡곡은 아연, 비타민, 무기질, 필수 아미노산 등이 풍부합니다. 2. 비타민D가 풍부한 음식 연어(특히 자연산 연어), 버섯 등은 비타민D가 많이 함유되어 있어요. 비타민D는 이석증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 면역력 강화 음식 녹차, 김치, 토마토 등은 면역력을 키워주어 이석증 예방에 도움이 됩니다. 4. 철분과 엽산이 풍부한 음식 시금치는 어지럼증에 좋은 철분과 엽산이 풍부하게 함.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음 반응형